Trainingsplanung und Begleitung

Wollen Sie gezielter trainieren oder ganz einfach nur fitter werden? Peilen Sie ein sportliches Ziel an? Oder haben Sie ganz einfach Fragen rund um das Training? Dann sind Sie bei uns in der Trainingsberatung genau richtig.

Basierend auf den neusten Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis beraten wir Sie gerne persönlich und stellen für Sie einen idividuellen Trainingsplan, der Ihre persönlichen Bedürfnisse (Zeitbudget, sportliche Ziele, Sportart, persönliche Fitness) mitberücksichtigt. Idealerweise stützt sich dabei eine gezielte Planung auf einen vorgängig durchgeführten Leistungstest, der es erlaubt, die persönlichen Trainingsbereiche gezielt für Sie festzulegen.

Kosten: CHF 140.- pro Stunde

Personaltraining
Ein Personaltraining im Bereich Kraft, Ausdauer oder Lauftechnik wird durchgeführt, um den Kunden bzw. Athleten optimal auf dem Weg zur Zielerreichung zu unterstützen. Mit Hilfe solcher individuellen Trainings können wir Ihnen noch besser Tipps mit auf den Weg geben, an welchen Details Sie in Zukunft vermehrt arbeiten sollten. Ein Personaltraining ist jedoch auch ideal für Personen, welche sich selbst nicht genügend motivieren können und einen fixen Personaltrainingstermin in der Wochenagenda haben möchten.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für Ihr nächstes Training: Kontaktformular
Ausdauertraining Atemmuskulatur
Wollen Sie Ihre Atmungsmuskulatur gezielt trainieren? Wir unterstützen Sie mit dem Einstellen des Gerätes (Spirotiger oder Powerlung) sowie entsprechender Instruktion und Trainingskontrolle.
Dieses Training eignet sich nicht nur für Sportler, sondern auch für Musiker, Sänger etc.
Optionen: Spirotiger, Powerlung
Kosten: CHF 50.- bis 100.-
Anfragen: Kontaktformular