Terapia sportiva

Nella sala pesi si allena la muscolatura innervata. Per ogni singolo paziente si definisce un programma di allenamento personalizzato, mirato a migliorare la forza, la coordinazione, la muscolatura e la resistenza. Un terapista del reparto di Fisioterapia o Terapia sportiva è presente nella sala pesi tutti i giorni per diverse ore ed è a disposizione dei pazienti per seguirli nell'allenamento.

Con il cicloergometro per gambe e braccia si allena la resistenza in gruppo. Il programma di allenamento del gruppo Resistenza è spalmato su quattro settimane. In questo arco di tempo, i membri del gruppo svolgono tre sedute di allenamento della resistenza per settimana sotto la guida di istruttori che adottano il metodo a intervalli o continuativo. Poi hanno la possibilità di proseguire l'allenamento della resistenza da soli oppure di far parte del gruppo per una seconda volta.

Nel tiro con l’arco all’interno di piccoli gruppi vengono allenati la stabilizzazione del tronco, la capacità di concentrazione e l’equilibrio, oltre che al rafforzo della muscolatura delle spalle e delle braccia. AIl tiro con l'arco può essere praticato seduti sulla carrozzina, seduti per terra oppure in piedi. Per chi ha una funzione limitata della mano sono disponibili diversi ausili che semplificano la tecnica di tiro.

Nel gruppo di nuoto si apprendono le varie tecniche di nuoto che vengono allenate con l’obiettivo di rinforzare il sistema cardiocircolatorio, di allenare con esercizi compensatori la muscolatura della schiena, di attivare gli arti inferiori (come ad esempio tramite jogging in acqua o altre tecniche di spinta per le gambe) e di esercitarsi nell’equilibrio mediante la grande tavola. Al fine di promuovere la maggior autonomia possibile, si apprendono a scopo propedeutico le diverse tecniche di trasferimento di entrata e uscita dalla vasca.

Oltre a una buona capacità reattiva e all'agilità, il tennis da tavolo richiede una buona dose di concentrazione e un buon equilibrio sulla sedia a rotelle o in posizione eretta. Uno sport reattivo, praticato in gruppo, che attiva l'intera muscolatura innervata e può essere giocato da seduti ma anche in piedi.

Il training nella città di Lucerna permette alle persone in sedia a rotelle (munita oppure no di spinta elettrica) e alle persone deambulanti di applicare le tecniche allenate durante la terapia. Con il training in città si prova ad andare in treno o in autobus, a salire e scendere dai bordi dei marciapiedi, ad affrontare le scale, a salire sulle scale mobili e ci si esercita a percorrere le strade a ciottoli e le pendenze. I piccoli gruppi di partecipanti sono seguiti da ergoterapisti e ergoterapiste, fisioterapisti e fisioterapiste e terapisti e terapiste sportivi.

Con l'allenamento della tecnica si cerca di trovare la modalità di spinta migliore e meno dispendiosa. I pazienti, inoltre, devono confrontarsi con ostacoli comuni come, p. es., rampe, scalini o marciapiedi in modo da poter raggiungere la maggior sicurezza possibile sulla carrozzina. Esistono due livelli di difficoltà per l'allenamento della tecnica: livello 1: guidare su quattro ruote, superare le soglie e piccoli gradini, maneggiare la sedia a rotelle nell'ambiente domestico. livello 2: guidare e rimanere in equilibrio sulle ruote posteriori, riuscire a percorrere gradini più o meno alti e rampe, superare gli ostacoli quotidiani fuori casa.

Il primo approccio a una bicicletta da trazione, bicicletta reclinata, carrozzina da corsa, bike Hase o a una bicicletta in generale avviene di regola in occasione di una terapia individuale. Durante l’estate c’è la possibilità di esercitarsi nel correre con le handbike e le bici reclinate nel gruppo che si riunisce settimanalmente per il training.

Più volte l'anno è possibile fare i primi esperimenti con la pagaia nella piscina del CSP. Il kajak mette a dura prova coordinazione, resistenza, equilibrio da seduti e stabilità del tronco. Al tempo stesso bisogna imparare a remare con il ritmo giusto in modo da condurre la canoa a destinazione in sicurezza.

Per gli appassionati di sci e sport invernali il reparto di Terapia sportiva offre ogni anno 2 giornate per sperimentare il bob monosci o il tetra sci. Durante l’insegnamento a tu per tu viene spiegata e allenata la tecnica della corsa in bob monosci. Gli esperti maestri di sci della scuola di sci Sörenberg dispongono di una formazione particolare che li abilita ad impartire lezioni di bob monosci e tetra sci alle persone in carrozzina. Guidare un bob monosci richiede forza, resistenza e una buona coordinazione.