L’escalade, une source de bien-être

Le psychologue du sport Jörg Wetzel explique ce qui motive les personnes paralysées médullaires à pratiquer aussi des sports risqués et quels en sont les bienfaits.

Jörg Wetzel, quel sentiment avez-vous lorsque vous voyez des personnes paralysées médullaires sur un mur d’escalade ou dans un skatepark ?
Je suis impressionné. Ces personnes sortent de leur zone de confort en se disant: la vie continue ! Je les regarde avec émerveillement, joie et respect. Elles aussi ont le droit d’exercer ce genre de sports. Je trouve que c’est super.

D’autres personnes font preuve de moins de compréhension.
Peut-être que ces gens ne considèrent pas les personnes avec un handicap comme égales ou autonomes. Ils pensent qu’elles ne sont plus capables de réaliser des performances parce qu’elles sont dépendantes d’un moyen auxiliaire visible tel qu’un fauteuil roulant.

Pourquoi ces gens pensent-ils devoir conseiller les personnes touchées sur leur comportement ?
Je pense qu’il s’agit des mêmes personnes qui veulent aussi expliquer à l’entraîneur de football comment organiser son équipe. Or, ces donneurs de leçons privent les personnes porteuses d’un handicap de leur droit à l’autodétermination et se montrent plutôt intolérants. Pourtant, si quelqu’un décède d’un accident de la circulation dans votre entourage, vous ne renoncez pas pour autant à conduire une voiture.

D’où vient l’envie de s’exposer à certains risques dans le sport ?
Cela peut être en lien avec le lieu où l’on grandit, les habitudes ou les traditions cultivées dans la famille. Il s’agit aussi de l’envie d’explorer ses capacités ou de se mesurer à d’autres personnes. Un autre facteur est la compétence, le fait d’être en mesure d’exercer ce sport. Si cela permet d’augmenter la joie de vivre et de déclencher des émotions, il est compréhensible qu’un sport soit exercé aussi avec un handicap, même s’il implique une prise de risques.

Où le risque commence-t-il ?
C’est un peu la question centrale : qu’est-ce qu’un sport à risques? Est-ce que le football en fait partie ? Ou le ski? Les statistiques indiquent combien d’accidents surviennent et combien de blessures se produisent. Dans les sports considérés comme étant à risques, la sécurité est de mieux en mieux prise en compte afin de réduire le risque d’accidents.

Considérez-vous qu’il existe quand même des limites ?
Seule la personne qui relève le défi sportif peut juger où se situent les limites. Lorsqu’on parle de limites, on parle aussi de restriction. La mesure doit être son propre bien-être. Le problème survient lorsque la sécurité ne peut plus être évaluée correctement. Mais cela vaut pour toutes et tous, aussi bien pour les personnes valides que celles en fauteuil roulant.

D’où vient la motivation d’exercer un sport ?
Exercer un sport implique de se fixer des objectifs. C’est important pour l’équilibre mental et la santé et permet de renforcer la confiance, l’estime de soi, le calme intérieur, la résilience et l’attention. Trois points sont décisifs. Premièrement, l’auto-détermination : qu’est-ce que je souhaite faire ? Quelle voie d’escalade vais-je par exemple choisir? Deuxièmement, l’envie de se divertir avec des coéquipières et coéquipiers dans un sport d’équipe. Et troisièmement, le souhait de se sentir compétent-e dans un sport et la disposition à fournir un effort pour cela.